睡前正确护肤 再晚睡都有水润美肌

2016年07月20日 18:05   编辑:徒然草   来源:漂亮女人

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摘要:现在的夜生活太丰富,晚睡也成了年轻人们很普遍的现象。而我们都知道良好的睡眠习惯才是护肤最正确的方法。但对很多妹子来说,晚睡的理由太多,没办法坚持早睡怎么办呢?其实只要你在睡前做好这九件事,再晚睡都能拥......

现在的夜生活太丰富,晚睡也成了年轻人们很普遍的现象。而我们都知道良好的睡眠习惯才是护肤最正确的方法。但对很多妹子来说,晚睡的理由太多,没办法坚持早睡怎么办呢?其实只要你在睡前做好这九件事,再晚睡都能拥有水润美肌哦。

晚餐——有讲究

皮肤在得不到充足睡眠的情况下,会出现水分和养分的过度流失,因此晚餐应多吃清淡的蔬菜水果、鱼等以利于皮肤恢复弹性和光泽,同时可消除黑眼圈和使皮肤白皙红润。

忌食:辛辣食物和酒精类饮料,最好不要抽烟。

多食:富含蛋白质的食品如鱼类、牛奶等。

晚睡——不晚洗

肌肤保养要顺应环境及身体状态变化,因此不要等到睡觉前才清洁皮肤,尽量把洁面时间提前可以减少肌肤负担,预防粉刺痘痘。

洁面不妨使用能同时卸妆和清洁的二合一洁肤乳,2分钟搞定清洁。

一些含有果酸或水杨酸的洁面乳深层清洁效果显着。尤其是水杨酸,它是目前惟一能够真正深入毛囊进行清洁动作的复合体成分,可以增进角质细胞新陈代谢的速度,减少皮肤表面废物和毒素的堆积,让你即使晚睡,也能远离疲倦脸色。

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