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  • 跑步减肥慢跑与快跑谁更有效

    变胖很容易,瘦下来却很难,因为减肥是一项需要长久坚持的事,而减肥的最简单的方式莫过于跑步了。但跑步也有分别,要减肥究竟是慢跑好还是快跑好呢?很多人询问慢跑减肥还是快跑减肥效果好,其实科学而言,慢跑......

    2016-01-27 19:04:06
  • 减肥要吃苦苦瓜这样吃瘦得快

    苦瓜减肥法食疗减肥的常见方法,对于苦瓜减肥效果的问题注意依据肥胖的程度,食用的方法等诸多因素。减肥瘦身方面的专家指出:肥胖是多种因素导致的结果,所以在减肥方面要想获得更好的减肥效果,必须结合运动和其他......

    2015-12-31 16:17:49
  • 十款冬季减肥食谱寒冬宅着也能瘦

    到了冬季,对于既不想运动又想要瘦身的女性来说,减肥食谱就成了她们最关心的一个话题了。那么吃什么能够减肥呢?今天小编就为大家介绍十款冬季减肥食谱,让大家能够在家中就轻松的实现减肥的目标哦!冬季减肥食......

    2015-12-30 12:18:22
  • 冬季减肥4道素食帮你清肠胃

    肉吃多了不仅会腻,还容易长肉。偶尔吃些清淡的菜,可能清清肠胃,降低热量摄入。下面,小编推荐4个家常素菜。赶紧动手试试吧!1.白菜条炒芹菜材料:白菜、芹菜、耗油、葱、盐、油做法:白菜洗净切开,芹......

    2015-12-30 11:40:37
  • 改掉5习惯运动减肥效果更好

    愈来愈多女生明白减肥要做运动的道理,可是大家只顾着运动,而忽略了运动后的注意事项,反而让效果事倍功半。既然选择做运动,就要做到最好,以下5大坏习惯,今天起立即改正!1、不做缓和运动运动前要热......

    2015-12-30 11:33:35
  • 4个信号说明你在发胖的道路上

    一场暴风雨来临前天空会先变黑,一件事情要发生会有征兆。肥胖也是一样的。如果你要变胖,你的身体会出现一些信号。1.你比以前懒了如果你以前是个勤快的小蜜蜂,突然不知道为何变得懒惰起来,遇到事情也容易......

    2015-11-04 18:32:51
  • 辛苦减肥一反弹全白搭!四招巧妙应对减肥反弹

    辛辛苦苦瘦了下来,结果遭遇了减肥反弹,所有的努力全白搭!减肥反弹该怎么办呢?下面教给大家四招教你巧妙应对恼人的减肥反弹问题。......

    2015-10-29 12:41:29
  • 一期比一期瘦!张含韵开启甩肉模式狂瘦12斤

    随着《偶像来了》的播出,从最初的胖嘟嘟,到现在的纤瘦苗条,张含韵开启疯狂瘦身模式狂甩12斤逆袭成为时尚女神,太惊人了!......

    2015-10-29 12:13:11
  • 简单酸奶减肥法3天瘦6斤吸油刮脂超效瘦身

    美味的酸奶是瘦身的最佳选择,尤其是对馋嘴的MM们来说,酸奶是下午茶首选。今天要跟大家分享的是简单酸奶减肥法,让你3天轻松瘦6斤。......

    2015-10-09 20:16:28
  • 减肥晚餐吃什么好?7款美味低卡食谱轻松助瘦

    虽然是在减肥中,但晚餐也不能少,要知道,不吃晚餐才是阻碍了减肥大计。但是晚餐怎么吃才减肥?下面这七款低卡美味食谱可以帮到你。......

    2015-10-08 20:15:39
  • 吃一口胖十斤!这些高热量食物还不赶紧扔了

    减肥无非就是运动和控制饮食,但很多人在对待饮食问题上存在误区,认为只要吃的少就可以达到效果。其实减肥不是看谁吃的少,而是比谁吃的对,要知道一口高热量食物可是抵得过你一顿健康的正餐的。下面这些高......

    2015-10-07 20:27:29
  • 秋季减肥最好的方法15个小妙招让你一瘦到底

    无论是什么减肥方法,最重要的都是要坚持。对于上班族MM们来说,最大的难题是时间,那怎么才能将减肥计划进行到底呢?下面跟大家分享一些日常瘦身小妙招,让你不知不觉轻松享瘦。......

    2015-10-06 20:33:09
  • 减肥的吃货们秋季这样进补不长肉

    秋季怎样吃进补又不贴膘?相信许多爱美的小伙伴都很想知道,下面5种食物最适合秋季进食啦!要减肥的吃货小伙伴们,赶快学起来!1.胡萝卜胡萝卜含有红萝卜素和维生素B1、B2、C、D、E、K以及叶酸......

    2015-09-24 18:32:15
  • 会吃更会减肥教你六招巧吃蛋糕不长胖

    甜甜美味的蛋糕真的是让人无法拒绝,但正在减肥中的MM们又担心吃多了会长肉,怎么办才好呢?今天小编就教你几招让你吃蛋糕也不怕长肉,快来看看吧。......

    2015-09-23 20:00:05
  • 风靡模特界的4大健康减肥食谱照着吃你也瘦

    运动能减肥不用小编多说,但是减肥食谱怎么吃减肥效果最好?吃什么减肥最快呢?今天小编就跟大家分享一下风靡模特界的减肥食谱,照着吃你也能变成模特身材。......

    2015-09-23 12:55:00
  • 饮食减肥有窍门遵循7大法则轻松吃出好身材

    如今饮食减肥法大热,尤其是上班族学生党MM们,但是饮食减肥法也要遵循一定的方法,不然效果会适得其反哦。下面小编跟大家分享一下饮食减肥的7大法则,教你吃出好身材。......

    2015-09-23 12:24:13
  • 10个睡前好习惯醒来就瘦一圈

    减肥不仅要坚持运动和健康饮食,还要从健康的生活习惯开始。下面跟大家推荐的这10个睡前好习惯只要做到了,醒来就会发现立瘦一圈哦!......

    2015-09-18 20:33:54
  • 5款燕麦早餐食谱一周瘦10斤!

    减肥中的MM们一定要重视每天的早餐质量,营养健康的早餐不仅有利于健康更有利于瘦身。下面小编跟大家分享几款早餐燕麦减肥食谱,吃一周就见效果哦!......

    2015-09-18 17:13:12
  • 掌握3个诀窍饮料也能喝出好身材

    减肥中的MM都将饮料视为减肥的最大阻碍,但总有忍不住的时候,该怎么办呢?其实不是所有的饮料都是减肥的敌人,只要掌握几个小诀窍,饮料也能喝出好身材。......

    2015-09-18 16:37:16
  • 有氧+无氧训练方法辣妈狂减22斤的瘦身历程

    减肥达人@阮唐是只鹿曾经也是纤瘦娇小行列中一员,但生完孩子后,迅速发福臃肿的身材让她意识到体重问题,于是开始了有氧+无氧的瘦身历程,终于成功减下22斤,变身性感辣妈。下面一起来看看她的瘦身妙招......

    2015-09-18 16:01:33
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